季節は暑い夏が過ぎて、心地よい季節が少ないまま
どんよりな空が多いこの頃。。。青空が恋しいです。

先月健康診断へ行って体重もお腹周りも
想像よりも大きくなっていて。。しょんぼり。。。 

運動が苦手なのに食べることも好きなので量を減らしたりもできず
なるべく歩いたり駅の階段を登ったり
寝る前に肩甲骨体操をストレッチをするようになりました。

そして最近のお気に入りはRAKUDA
教えていただいてから朝はこれでストレッチ。
体が柔らかくなって代謝が上がらないかしら?!

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