からだの話

2005年05月15日

ほやほや一日断食を終えて。。。


  
昨日、一日断食を無事に終了~ 

今朝から普通に朝ご飯を食べました。 
本には、お粥から始めましょう。と書いてありましたが 
普通にヨーグルト&フルーツ、野菜スープ、卵など沢山食べちゃいました。 

体調は、これといって変化なし。。。 

今、体重を測ったら800グラム減 

リセットする意味で、またやってみようかな? 

今度はサプリメントを飲んで解毒断食してみよう♪ 


hoyahoya2002 at 22:21|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2005年05月14日

ほやほや一日断食♪


今日は、健康診断だったので朝ご飯抜き~ 

なので一日断食をしよう!と心に誓いました。 

健康診断で体重と体脂肪は昨日の夜より 
体重で2キロ、体脂肪は1%少なくなっていました。 

ちょっとうれしい~♪でも朝ご飯を食べてないから。。。 

それから家に戻ってから国際展示場へホビーショーに行きました。 
沢山の人にびっくりしながら、会場へ。。。 
お友達のお姉さんのいらっしゃるブースへ、 
そこは素敵な空間でかわいいフェルトバックが沢山! 
お姉さんとお話して出来て楽しかったです。元気も沢山頂いて、いろんな事を勉強出来ました。 
ありがとうございました♪ 

会場を3時間ほどブラブラと見て歩きました。 

それから、水上バスで浜松町へ。。 
水上バスは天気は曇りでしたが、とても気持ちがよかったです。 
橋の下を通る時の間から見える空が好き♪ 
風を感じながらの開放感~時々香る潮の香り~ 
本当に気持ちがよかったです。 

浜松町に着いて、ちょっと美味しい物に心引かれつつ 
でもでも、だめだめと頑張って家に帰りました。 

今日も残り後少し。。。一日断食頑張ります~♪ 



hoyahoya2002 at 22:22|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2005年05月02日

ほやほや30%


昨日の夜の体脂肪は30%でした。 
ショックショック大ショック。 

体脂肪を測り始めてから、初めての30%。 

ここ3日間、運動らしいことは、してなかったし。。。 
一昨日は車で移動だったし、 
昨日は掃除はしたけどパソコンをやっていたし。。。 
でも、ストレッチ体操は、やったんだけどな~ 

なので、今日はブラブラ散歩しました。 
銀行に行って、近くにあるディスカウントショップを散策。 
ここは、初めて来たのですが思ったより楽しいお店でした。 
それから、餃子を買いに行ったけど残念ながら売り切れ~ 
でも、ゲルマニウム温浴を5月11日に開業する接骨院を発見♪ 

2時間半のブラブラ散歩でした。 

今日寝る前の体脂肪は、どのくらいかなぁ~ 

ちょっとだけストレッチ体操やってみようかな。。。 


hoyahoya2002 at 22:27|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2005年03月27日

ほやほや今年の花粉症


私は毎年花粉症。。。もう23年ぐらいかな?どきっ! 
この季節、飲み薬と保湿テッシュとマスクは欠かせません。 

今年は例年の30倍と言われていたので、 
ちょっと対策として、、、 

去年の11月位からコントレックスを 
毎日1、5リットル(ペットボトル1本)飲んでいます。 
これは、アレルギー改善にいいらしいと聞いて始めました。 

それから、今年に入ってからKW乳酸菌。 
今乳酸菌は、いろいろと研究が進んでいて 
抗アレルギー効果が発見されて、いろいろな乳酸菌が 
サプリメントで出ています。 

今年は花粉の症状が出始めたのが先週の水曜日あたりから。。。 
何度か薬は飲みましたが、 
飲まないで過ごせる日もあって凄い!と実感しています。 

花粉の季節が終わる頃まで、この状態で過ごせますように。。。 


hoyahoya2002 at 15:26|Permalink