この週末は久しぶりに連日の都内へお出かけ。
いつもだったらヘロヘロぎみですが
体幹を鍛えてるせいか？！わりと元気です。
鍛えているといっても。。。ブルブルに乗ってるだけですけれど。。。

金曜日は定期検診で表参道へ
いつも込んでいる病院だけど、この日もなかなかの混み具合。
２時間待ちでした。。。結果は数値も落ち着いてます。良かった。

前回の検診の時は少し数値が悪かったので
飲み始めたシリカ水を止めてよかったかも。。 。と先生とお話。

何か身体に良さそうなモノは試してみたくなる私ですが
ミネラルやヨードが含まれてそうなものはやはり駄目みたいですね。

このところはスパイスを料理に取り込んで
食べる事から自然な量を取り入れたいと思います。

週一カレーでスパイスカレー（笑）
ルイボスティやカフェオレにシナモンやカルダモンを入れてなどなど
スパイスで血管若返り？！認知症予防にも良さそうです。

次回3ヶ月後の検診結果はどうかしら？！